Cómo Superar El Stress – James W. Mills / Deusto

Veinte métodos para su dominio, moderación o tratamiento.
Estrés es la consecuencia de nuestra reacción interna ante los acontecimientos y exigencias externos impuestos en nuestras vidas. Esta guía práctica, orientada a la acción, describe de manera concisa veinte métodos concretos de moderación del estrés, que han sido perfeccionados y experimentados a lo largo de muchos años.
Cada método va acompañdo de uno o más ejercicios cuya realización no sólo posibilita a los lectores la comprensión de cómo se debe actuar en casos de estrés, sino que ayuda también a lograr que los métodos se integren de tal modo en su forma de pensar que recurran a ellos en cuanto noten los primeros síntomas.

Contenido
Cómo prepararse
Cómo trabajar sobre uno mismo
Cómo abordar la tarea
Cómo servirse del entorno
Aplicación de los métodos