Gap. Glúteos, Abdomen Y Piernas – Libsa

Las partes de nuestro cuerpo que más tonificación necesitan son los glúteos, la región abdominal y las piernas. Por eso existen ejercicios específicos agrupados bajo la denominación de las tres iniciales de las zonas implicadas GAP. Cada uno de ellos está especialmente diseñado para fortalecer un grupo muscular concreto, contrarrestado con su grupo complementario. También se ha incluido una dieta específica para complementar en caso de buscar la pérdida de peso.
Excelentes fotografías tomadas especialmente para esta obra. Se ha incluido una dieta específica para complementar en caso de buscar la pérdida de peso.

Contenido
Calentamiento 
Vardiovascular y práctica 
Estiramientos 
GAP con balón 
Rutinas de entrenamiento